【2024年4月最新】口コミで人気の睡眠サプリおすすめランキングBEST3!ストレスで眠れない方にもおすすめ!

睡眠サプリ

睡眠の質診断

□寝るのに30分以上かかる

□悩みやストレスがある

□夜中に毎日目が覚める

□寝た気がしない

□起きたときに疲労感が残っている

□日中眠気がある

2つ以上当てはまった人は睡眠の質を見直す必要があります。

睡眠は、

睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。このため睡眠質が悪化すると健康上の問題や生活への支障が生じてきます。

そこでおすすめなのが「睡眠改善サポートサプリ」です!

サプリと睡眠薬の違い

サプリメント

自然な眠りとサポート

睡眠薬

高い即効性

睡眠薬に比べると即効性が劣りますが、

サプリメントは副作用や依存性の面でも、安心して摂取できるようです!

睡眠サプリを選ぶためのポイント

機能性表示食品のサプリを選ぶ

機能性表示食品なら信頼できます。
機能性表示食品とは、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。
機能性食品の睡眠サプリは、睡眠にエビデンスのある証拠です。

ストレス軽減の機能性をもつサプリを選ぶ

不眠の悩みを抱える方の半数以上が、日常に強いストレスを感じているとデータがあります。

不眠の解消にはストレス対策も必要です。

ストレス軽減の機能も持つサプリを選びましょう。

飲みやすさはどうか?

1日に飲む量や粒のサイズをチェック。

毎日飲むことを考えて、飲むのがツラくならないと続けやすいですよ。

成分や成分量はどうか?

安心できる成分か、成分量が適量かなど調べましょう。

※成分が少量でも配合と言えます。


初回価格、返金保証、続けやすい価格か?

サプリメントはお薬ではないので、3ヶ月以上続けることで効果が実感しやすいと言われています。

ですので、初回価格や2回目以降続けやすい価格なのか調べる必要があります!

また、体に合わない場合があるので返金保証が付いているかどうかも大切です。

睡眠サプリおすすめランキングBEST5【機能性表示食品】

通販で人気の睡眠サプリを5商品購入して比べてみました。

今回、人気の3種類を調査しました!

【第1位】亀山堂/ネムレルQ10【機能性表示食品】

価格:30日分 初回980円(税込)/60粒入

ネムレルQ10の推しポイント

  1. 初回たっぷり30日分980円(税込)送料無料
  2. ストレスからくる睡眠のお悩みに特化している!
  3. 機能性は睡眠の質の向上、疲労感の軽減、ストレスの軽減の3つ!
  4. 機能性関与成分は美容でも評価が高い還元型コエンザイムQ10
  5. GABAもたっぷり110mg配合!

気になる評価

価格・返金保証★★★★★初回980円!30日間返金保証あり◎
睡眠の質の向上★★★★★入眠◎~寝起き◎
ストレスの軽減★★★★☆イライラが減った
飲みやすさ★★★★★小さめの粒で1日2粒
成分・成分量★★★★☆還元型コエンザイムQ10:100mg
GAVA:たっぷり110mg

リアルな感想

私

変化としては半月経過したあたりから夜中に目を覚めることがなく朝まで眠れました!

そして1ヶ月経ったあたりで、布団に入ってから眠るまでの時間が短くなったように感じます。

今まで1~2時間くらい普通に眠れなかったので…。

ネムレルQ10は続ければ続けるほど効果が出ていると臨床試験結果でも出ているので2ヶ月目に突入していますが、たしかに、日中のイライラや疲労感も少なくなってきた感じがします!

来月はもっと効果がでるんじゃないかととても期待しています。

還元型コエンザイムQ100mg、GABA110mg入って定期は4,320円はお値段はカナリお得!(お届けは2袋分なので8,640円)

1日たった2粒で無味無臭なところも継続しやすいポイント^^

結構副作用も心配しましたが、全然大丈夫でした!

とてもおすすめです!!!

文句なしの第1位!

徹底的に調べました(笑)

2回目以降の価格や意外と気になる配送方法や裏面などについて

詳しく調べてますので気になる方は下記もどうぞ。

【第2位】味の素/グリナ【機能性表示食品】

価格:30日分 初回1,000円(税込)/3.1g×30本入

グリナの推しポイント

  1. 30日分を初回1,000円(税込)で購入できる♪
  2. 機能性関与成分はグリシン!
  3. 機能性は睡眠の質の向上、起床時の爽快感、日中の眠気改善、疲労感の軽減
  4. 「深睡眠」をとることで良質な睡眠を得る

気になる評価

価格・返金保証★★★★★初回1,000円!返金保証なし✕
睡眠の質の向上★★★☆☆入眠△~寝起き△
ストレスの軽減★☆☆☆☆機能性届出無し
飲みやすさ★★★☆☆顆粒タイプで味が好みではなかった
成分・成分量★★★☆☆グリシン3000mg配合

リアルな感想

私

15日程飲用しましたが、寝る前は正直忘れることが多くて、何度か飲み忘れました。

あと、グレープフルーツ味って書いてあったのでもっとさっぱりかと思ったら意外ととても甘くて

毎日寝る前に続けられるかは正直なところ、ぅーーーん。て感じです!

一番気になる効果としては、1日目は効果がなくて2日目にぐっすり眠れた気がしたんですが、それ以降、夢を見ることが多かったので眠りが浅かったのかなという感じです。

疲れもとれていないような気がしました。

期待してた分だけ、ちょっとガッカリでした。

粒が苦手で味が合う方はいいと思いましたが、5,000円超えるのは値段が高いかな~と。

第2位!

徹底的に調べました(笑)

2回目以降の価格や意外と気になる配送方法や裏面などについて

詳しく調べてますので気になる方は下記もどうぞ。

【第3位】小野薬品/レムウェル【機能性表示食品】

価格:15日分 初回980円(税込)/90粒入

レムウェルの推しポイント

  1. 15日分を初回980円(税込)で購入できる♪
  2. 機能性関与成分はDHA・EPA・DAGE!
  3. 機能性は睡眠の質の向上、活気・活力の向上と日中の眠気の軽減
  4. 「レム睡眠」と「深睡眠」の両方からアプローチし、良質な睡眠を得る

気になる評価

価格・返金保証★★★☆☆初回980円!返金保証✕
睡眠の質の向上★★★☆☆入眠△~寝起き△
ストレスの軽減★☆☆☆☆機能性届出なし
飲みやすさ★★☆☆☆小さめの粒で1日6粒
6粒が多い
成分・成分量★★★★☆DHA150mg、EPA60mg、DAGE360mg

リアルな感想

私

15日飲用しましたが、正直なところ1日6粒がキツイので続けられるか不安になりました。

LINE登録したら飲み忘れ防止のリマインダー設定ができ、LINE通知してくれるので飲み忘れは防げるのはいいなと思いました。

解約する時に電話だけは、仕事もしているので不便でした。

一番気になる効果としては、やっぱり1日6粒が胃に残っているような不快感がずっとあり、逆効果で睡眠の質がよくなったようには感じがしませんでした。

けど、臨床試験は12週間なので継続が必要だと思います。

第3位!

徹底的に調べました(笑)

2回目以降の価格や意外と気になる配送方法や裏面などについて

詳しく調べてますので気になる方は下記もどうぞ。

【第4位】キューピー/リラーレ【機能性表示食品】

リラーレの推しポイント

  1. 初回30日分500円(税込)送料無料
  2. 安心の会社「キューピー」から発売されてる!
  3. 機能性は眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感
  4. 機能性関与成分はラフマ!

気になる評価

価格・返金保証★★★☆☆初回500円!返金保証✕
睡眠の質の向上★★★☆☆中途覚醒が治らなかった
ストレスの軽減★☆☆☆☆機能性届出なし
飲みやすさ★★★★☆小さめの粒で1日2粒
成分・成分量★★☆☆☆ラフマ由来ヒペロシド1mg、
ラフマ由来イソクエルシトリン1mg

リアルな感想

錠剤が小粒で飲みやすかったです!1日2錠なのでカナリ続けやすいなと思いましたが

そして2回目からの送料が660円でちょっとお高め。。。

効果としては15日ほど試しましたが中途覚醒の回数は減らなかったです。朝は少しスッキリしたような…私にはあまり効果ありませんでした。
こういった商品は、原因が人によって違うので効果あったり無かったりするのは仕方ないですね。

第4位!

徹底的に調べました(笑)

2回目以降の価格や意外と気になる配送方法や裏面などについて

詳しく調べてますので気になる方は下記もどうぞ。

【第5位】リフレ/ぐっすりずむ【機能性表示食品】

リラーレの推しポイント

  1. 初回31日分1,000円(税込)送料無料
  2. 1日1粒
  3. 機能性は睡眠の質の向上・すっきりとした目覚め・起床時の眠気・疲労感の軽減、ストレスを和らげる
  4. 機能性関与成分はL-テアニン!

気になる評価

価格・返金保証★★☆☆☆初回1,000円!返金保証✕
睡眠の質の向上継続できませんでした
ストレスの軽減★☆☆☆☆機能性届出なし
飲みやすさ☆☆☆☆☆大きめの粒で1日1粒
成分・成分量★★☆☆☆L-テアニン200mg

リアルな感想

カプセルがカナリ大きくて非常に飲みにくかったです!

粒数は1日1粒なので続けやすいかなーと思ったんですが

大きいのがカナリ苦痛になって私は続けられなかったです!

1枚くらいあってもいいのでは?

入れ忘れかな???

そして効果ですが粒が大きすぎて胃に違和感を感じ2日飲んだ時点で

続けられなかったので、効果自体は感じませんでした。

あと解約方法が電話だけというのが、、、仕事をしている私にはカナリ面倒でした。

第5位!

徹底的に調べました(笑)

2回目以降の価格や意外と気になる配送方法や裏面などについて

詳しく調べてますので気になる方は下記もどうぞ。

終わりに

いかがでしたでしょうか。私自身、睡眠サプリをどれを買えばいいか迷っていましたが、今回調べてみると、それぞれ特徴がありました。

何より自分に合ったサプリメントを探して、生活習慣を変えるものですから長く続けることが大切です。

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